Situs Dewasa Paling Terkenal Di Indonesia

Situs Dewasa Paling Populer Di Indonesia

6 Lukisan Abstrak Paling Indah Di Indonesia

UnikZona.com - Lukisan abstrak yang indah ini bisa jadi sumber inspirasi agan semua...

Sumber

Bir Tertua Di Dunia Berumur 9000 Tahun Resep Kuno China

UnikZona.com - Anda pecinta minuman bir? Ahh... Ada kabar gembira. Racikan bir kuno ala Cina yang sangat alamiah bakal diluncurkan. Bahan-bahan bir itu diambil dari tumbuhan. Racikan bir kuno ini konon telah berumur sembilan ribu tahun.

Bir tertua di dunia berusia sembilanribu tahun itu bernama Chateau Jiahu. Bir Chateau Jiahu menggunakan resep kuno Cina, campuran beras, madu, dan buah. Pembuat bir Dogfish yang mengembalikan bir ribuan tahun tersebut ke "alam" ini. Sebelum membuatnya, pembuat bir meneliti bir ribuan tahun ini berdasarkan kendi bir yang ditemukan para arkeolog di desa Neolithik di Jiahu, Provinsi Henan.

Beras dan barley malt dicampurkan agar hancur, sehingga hanya tinggal sari patinya dan degradasi. Bahan bir tersebut kemudian dituang ke panci dan ditambahkan dengan madu, anggur, buah hawthorn, dan bunga krisan. Seluruh campuran direbus selama 45 menit, kemudian didinginkan. Cairan manis yang dihasilkan, dan kemudian dicampurkan ragi sake, lalu dibiarkan berfermentasi selama sebulan.

Bir berdasarkan ramuan kuno memiliki rasa yang unik, tidak terlalu lembut dan manis tapi bikin ketagihan. Sayangnya, tidak semua orang bisa menikmati bir ini karena dijual terbatas hanya pada musim panas.

Mungkin Anda penasaran ingin mencicipi bir kuno ala resep Cina ini? Sabar. Tunggu saja

Sumber:

10 Makanan Bikin Tubuh Makin Gemuk

UnikZona.com - Pilah-pilih makanan adalah salah satu syarat utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau sekedar mempertahankan bobot ideal. Dalam menjaga berat ideal, sebaiknya dihindari jenis-jenis makanan yang mempengaruhi gula darah secara negatif dan hanya akan membuat Anda terus merasa kelaparan.

Inilah 10 jenis makanan paling populer yang dapat membuat tubuh Anda gampang sekali menimbun cadangan lemak:

1. Roti Putih
Roti Putih adalah jenis makanan yang kandungan seratnya sangat minim, sehingga tidak akan membuat Anda kenyang lebih lama. Yang terjadi setelah Anda menyantap roti ini adalah gula darah melonjak dengan cepat, dan Anda segera merasa lapar lagi.

Roti putih banyak ditemukan dalam produk makanan seperti burger atau sandwich. Selain tidak mengandung banyak nutrisi, roti putih justru sering dikombinasikan dengan gula atau pemanis sehingga dapat memicu kenaikan berat badan dengan cepat. Saran para ahli adalah pilihlah roti gandum utuh dan kurangi kebiasaan makan roti putih.

2. Sereal
Sereal banyak dipilih sebagai menu sarapan di perkotaan. Sayangnya, kebanyakan produk sereal di pasaran mengandung gula yang sangat tinggi, tetapi nilai gizinya rendah. Alhasil justru memicu penumpukan lemak dalam tubuh. Yang kerap terjadi, setelah makan sereal perut tidak merasa kenyang karena sereal tidak mengandung serat berarti.

Walaupun tetap memilih sereal sebagai menu santapan, pilihlah yang benar-benar 100 persen terbuat dari gandum utuh. Atau Anda dapat menyantap oatmeal dan menambahkan buah sebagai bagian dari sarapan.

3. Makanan versi diet
Banyak produk kini diberi label rendah lemak, rendah gula atau khusus diet. Tetapi hal yang perlu diingat adalah makanan ini mengandung zat kimia tambahan pangan seperti pewarna, panambah rasa atau gula buatan yang tentu memiliki risiko bagi kesehatan. Hal lain yang perlu diingat adalah makanan ini berisiko membuat gula darah menjadi anjlok sehingga Anda cepat merasa lapar. Lebih bijaksana bila Anda memilih buah-buahan alami atau sayuran ketimbang mengonsumsi jenis makanan ini.

4. Ayam goreng
Ayam goreng adalah menu favorit banyak orang. Tetapi tak banyak yang sadar kalau ayam goreng mengandung lemak yang sangat tinggi karena prosesnya menggunakan minyak dengan temperatur tinggi. Pilihlah ayam yang dipanggang dengan bagian daging tanpa lemak.

5. Kopi dengan krimer dan pemanis
Kandungan kalori dari secangkir kopi instan plus gula dan krimer bisa mencapai 800 kalori atau hampir separuh dari kebutuhan harian Anda. Kopi atau jenis minuman ringan memang salah satu sumber kalori tersembunyi, sehingga banyak dari Anda tak menyadari kalau kebiasaan menenggak kopi dengan gula dan krimer membuat tubuh mengasup kalori berlebihan. Bagi penggemar kopi, disarankan untuk membuat kopi dengan mengatur gula dan krimer secara bijak.

6. Permen dan gula-gula
Permen adalah pilihan paling buruk bagi mereka yang sedang menguruskan badan. Sebagian besar permen hanya mengandung pemanis dan zat kimia tambahan pangan seperti pewarna atau pengawet. Selain bisa membuat ketagihan, tak ada gizi berarti dari perman dan membuat tubuh terus menimbun cadangan lemak.

7. Kentang goreng
Kentang sebenarnya jenis bahan makanan dengan kalori rendah. Tetapi bila sudah diproses dengan penggorengan bersuhu tinggi, nilai kalorinya melonjak. Makanan ini juga kerap disantap dengan menu berkalori tinggi lainnya di restoran cepat saji seperti ayam goreng atau burger yang jelas membuat Anda keranjingan. Walaupun harus makan di restoran cepat saji, cobalah untuk tidak memesan kentang goreng.

8. Pastri, donat dan makanan ringan
Makanan ini tidak dapat membuat perut kenyang lebih lama karena rendah akan serat. Selain banyak mengandung gula atau menggunakan pemanis jenis high fructose corn syrup, makanan jenis ini kerap dibuat dengan gandum atau jagung yang telah diproses. Seluruh bahan makanan ini dapat membuat gula darah dalam tubuh melonjak dengan cepat dan mempercepat timbunan lemak.

Saat mengasup banyak makanan manis, tubuh akan memproduksi hormon insulin untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah. Tingginya glukosa membuat tubuh bisa kelebihan cadangan. Glukosa yang tidak habis terpakai sebagai energi akan ditimbun di bawah lapisan daging dan kulit sebagai lemak. Insulin adalah hormon yang tidak hanya menurunkan gula darah, tetapi juga memberi signal untuk menimbun lemak.

9. Keripik kentang
Jangan sepelekan keripik kentang. Meski terdengar ringan, makanan ini sangat tinggi kalori tetapi nilai gizinya nol. Proses pengolahannya menggunakan pemanasan tinggi dengan krim dan mentega membuat makanan ini sangat buruk. Keripik kentang juga mengadung bahan pengawet dan garam yang tinggi yang menambah risiko bagi kesehatan.

10. Minuman soda
Soda mengandung kadar gula tinggi. Gula secara instan memberi energi dan membuat tubuh melepaskan serotonin (neurotransmitter yang memperbaiki suasana hati), sehingga banyak yang kecanduan soda cenderung berpostur gemuk.

Peneliti di University of Texas menemukan, soda meningkatkan risiko obesitas rata-rata 32,8 persen, sedangkan diet coke (soda bebas gula) justru meningkatkan risiko hingga 54,5 persen. Kesimpulannya, soda bebas gula tak selalu sehat. Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, melainkan hanya gula dan kafein.

Sumber

10 Sepeda Motor Termegah dan Tercepat Di Dunia

UnikZona.com - Sepeda motor merupakan hobi terpopuler di dunia. Akan ada prestise lebih banyak jika ada sepeda motor tercepat. Pada dasarnya, sepeda tercepat diciptakan untuk tujuan peningkatan adrenalin.. Hal ini sangat menarik bagi sebagian orang untuk mempercepat sepeda motornya dan merasakan angin bertiup di tubuh dengan cepat. Tetapi beberapa orang memiliki ide yang berbeda tentang hal ini. Keterampilan Sepeda Motor dan tentu saja cepat membutuhkan perlindungan tubuh.. Bagi kita semua, kita hanya akan melihat sepeda motor tercepat di dunia ini.

10. Ducati 1098s: 169 mph (271 km/h)

Sepeda ini diproduksi oleh produsen Ducati Italia. Hal ini juga silinder L-twin, 4 katup per silinder desmodromic didinginkan dengan cairan. Sepeda motor ini dapat menempuh kecepatan tertinggi 169 mph (271 km / jam). Kekuatan Ducati 1098 adalah 119,3 kilowatt (160,0 bhp) pada 9750 rpm, Transmisi rantai 6-speed.

9. BMW K 1200 S: 174 mph (278 km/h)

Sepeda motor BMW ini dibuat DOHC 16 katup-4-silinder, horisontal, mesin liquid-cooled. Kecepatan maksimum yang bisa mendapatkan motor ini adalah 174 mph (278 km / jam). Sepeda motor ini dapat menghasilkan 164,94 HP (120.4 kW) pada 10.250 rpm. Transmisi menggunakan manual 6-speed.

8. Aprilia RSV 1000R Mille: 175 mph (278 km/h)

Sepeda motor ini Aprilia 998 cc 60 derajat mesin V-twin. Kecepatan maksimum yang bisa dicapai adalah 175 mph (278 km / jam). Sepeda motor ini dapat menghasilkan 105,24 kilowatt (PS 143,09, 141,13 HP) pada 10.000 rpm daya. Sistem Transmisi menggunakan drive rantai 6-speed.

7. Kawasaki Ninja ZX-11/ZZ-R1100: 176 mph (283 km/h)

Sepeda motor Kawasaki dengan silinder 1052 cc 4-stroke, 4, DOHC, liquid cooled. Sepeda motor ini memiliki kecepatan tertinggi 176 mph (283 km / jam). Power, yang dapat dihasilkan 108 kW (147 hp) @ 10.500 rpm. Sepeda motor ini menggunakan 6-speed juga.

6. MV Agusta F4 1000 R: 176 mph (299 km/h)

Sepeda motor Agusta dihasilkan dari liquid-cooled radio inline 4-silinder 16-katup DOHC. Kecepatan maksimum dicapai adalah 176 mph (299 km / jam). Energi yang dihasilkan oleh motor ini adalah 174 tenaga kuda (128 kW). Transmisi sepeda adalah penggunaan kopling multi-disk tape basah Gearbox 6-speed.

5. Yamaha YZF R1: 186 mph (297 km/h)

Sepeda motor ini berasal dari Jepang. Maju miring mesin yang digunakan dalam baris motor, 4 silinder, 20 katup, DOHC, berpendingin cairan. Sepeda ini dapat mencapai kecepatan tertinggi 186 km / h (297 mph). Meskipun top speed, bisa menghasilkan 128,2 bhp (95,6 kW) pada 10.000 rpm. Itu menggunakan mesh 6-speed konstan.

4. Honda CBR1100XX Blackbird: 190 mph (310 km/h)

Produksi sepeda motor Honda mengarah pada rilis motor ini. Menggunakan liquid-cooled 1137cc inline empat silinder yang dapat melakukan hal ini pada sepeda motor telah mencapai 190 mph (310 km / jam) kecepatan tertinggi. Kecepatan gerakan ini didukung oleh 114 kW (153 hp) @ 10.000 rpm daya. Transmisi ini dekat dengan 6-speed manual rasio pertukaran.

3. MTT Turbine Superbike Y2K: 227 mph (365 km/h)

Superbike dapat berjalan 227 mph (km / h, 365) dengan sumbu-250-C20 Rolls Royce turbo. Kecepatan maksimum kompatibel dengan total 320 tenaga kuda (239 kW) untuk 52.000 rpm. Penularan sangat sederhana dengan hanya dua kecepatan otomatis.

2. Suzuki Hayabusa: 248 mph (397 km/h)

Ini motor Suzuki 1.340 cc dibuat (82 inci kubik), 4-stroke, empat silinder, berpendingin cairan, DOHC, 16 katup. Kecepatan maksimum dicapai adalah 248 mph (397 km / jam) dengan total output 197 tenaga kuda (147 kW) pada 6.750 rpm 147kW. Sistem transmisi yang digunakan untuk membuat 6-kecepatan konstan

1. Dodge Tomahawk: 350 mph (560 km/h)

Dodge Tomahawk sepeda motor yang menggunakan 10 silinder 90 derajat V-tipe. Hal ini dapat menjalankan 350 mph (560 kph) pada kecepatan maksimum. Hal ini dapat beroperasi pada kecepatan tinggi karena total output 500 tenaga kuda (370 kW) pada 5600 rpm (45 kW / L). Sepeda motor ini menggunakan gearbox manual dengan 2 kecepatan.

Sumber:

7 Cara Jitu Memikat Wanita Pujaan Hati

UnikZona.com - Banyak yang bertanya mengapa sebagian pria memiliki cara lebih baik dibandingkan keseluruhan kaumnya dalam mendekati wanita. Ini bukan karena mereka terlihat lebih tampan, pintar atau memiliki dompet yang tebal. Kemungkinan mereka memiliki dua karakteristik yang digunakan, yaitu percaya diri dan kegigihan.

Beberapa pria memiliki karakteristik ini dengan sendirinya. Anda tidak membutuhkan lahirnya Don Juan. Dengan kata lain untuk dapat sukses ketika mendekati wanita, bagaimanapun juga, Anda membutuhkan sedikit informasi sebagai petunjuk.

Di bawah ini ada 7 aturan yang dimiliki wanita untuk diketahui para pria, dan memberitahukan bahwa mereka akan memberikan Anda batas dalam berkompetisi. Aturan kencan ini tidak hanya akan meningkatkan tingkat kesuksesan Anda dalam berhubungan dengan wanita. Mereka akan mempersilahkan Anda terbawa oleh perasaan dengan rasa percaya diri serta sikap sopan santun. Cara Memikat Wanita Pujaan Hati : WOMAN IN LOVE

1. Perlihatkan kontak mata sebelum mendekatinya

Apakah Anda menginginkan cara yang mudah dalam mengukur pendekatan yang tengah dilakukan akan berhasil? Cobalah untuk memperlihatkan kontak mata diawal pendekatan dari jarak sekian, dan lihat bagaimana responnya. Jika dia menangkap tatapanmu, atau lebih baik lagi jika ia tersenyum, berbincanglah dengannya. Tetapi, jika ia menghindari tatapanmu, dengan kata lain kesempatanmu untuk mendekatinya pupus. Selain itu, jangan lupa untuk melakukan penilitian. Survei area tersebut, dan Anda akan mencatat wanita mana yang tengah mencari untuk bertemu dengan seorang pria.

Mungkin terlihat sangat jelas, bahwa wanita yang tengah mencari pria di dalam suatu ruangan kemungkinan lebih sudi menerima dibandingkan wanita yang memberikan respon melewati temannya.
Ingatlah : Wanita memperlihatkan sikap tubuh mereka, jika Anda ingin meningkatkan kesempatan, perhatikanlah. Menggunakan dan membalas tatapannya sepanjang ini ialah hal terpenting dalam aturan pendekatan para wanita.

2. Tidak memperlihatkan ketertarikan antara dia dan temannya

Mengincar lebih dari satu perempuan di dalam satu lingkungan sosial ialah player sejati. Tidak hanya membuat Anda terlihat seperti playboy. Untuk bisa sukses dalam mendekati wanita, Anda harus membuat dirinya spesial. Mengincar ataupun menyatakan ketertarikan dengan temannya dapat dipastikan membuat dirinya merasa tidak spesial. Walaupun Anda tertartik lebih dari satu wanita di dalam lingkungan yang sama. Mendekati wanita tersebut sama saja artinya dengan Anda akan pulang sendirian.

3. Perlakukanlah dirinya seakan dia ialah wanita paling menggairahkan di dunia

Kebanyakan wanita akan mendatangi pria hanya untuk satu alasan, yaitu bagaimana pria tersebut memperlakukan wanita. Jika anda membuat dirinya seperti wanita paling cantik di ruangan itu, ini artinya memberi kesempatan untuk dia menginginkan anda bertemu dengannya lagi. Cara ini akan bekerja dengan waktu yang cukup lama, namun jika ia percaya diri dan merasa nyaman dengan anda. Anda akan memetik keuntungan di semua aspek dalam hubungan kalian. Aturan ini berlaku dengan satu peringatan : Lupakan jika ia menampakan dirinya dengan ego yang besar, sepanjang anda tidak membutuhkan diaterlampau jauh.

4. Jangan menghindari ucapan terimakasih darinya, jika anda pikir dia mendengar keseluruhan sebelumnya

Dengan kata lain, Anda jangan menghindari dia diawal dan berterima kasih padanya setelahnya, karena Anda berfikir Anda bukanlah yang pertama yang melakukan itu. Anda mungkin berpikir bahwa ini tidak sebanding disaatA nda bertemu dengan wanita cantik di ujung jalan. Anda mungkin menduga bahwa dia memiliki banyak pria yang mengobrol dengannya sebelum bersama Anda. Tetapi, pertimbangkan hal ini, bahwa kebanyakan pria berpikir hal yang sangat mirip. Seringnya, para wanita cantik mendapatkan cerita satu sama lain dari obrolan dengan teman-temannya di tengah jalan. Tetapi mereka tidak mendekati banyak pria sejati. Jangan mengintimidasi atau menduga ia sudah mendengar semuanya. Jika kamu membuatnya sederhana, ia mungkin akan berterimakasih untuk kebaikan Anda ditengah percakapan yang tulus.

5. Jangan mempergunakan kata-kata cliche

Jangan pernah menggunakannya. Mempergunakan kata-kata cliche salah satunya akan melahirkan dua hal: Ini akan membuat Anda terlihat seperti sedang berusaha keras atau membuat Anda terlihat tidak berpengalaman dengan wanita. Sebagai penggantinya, buatlah percakapan sedehana dan cobalah untuk tulus. Anda akan keluar memotong formalitas dan keluar dari keseluruhan pria yang memakai kata-kata tersebut dalam berbincang dengan wanita. Dan, masih banyak pria yang menggunakannya.

6. Berbincang dengannya di tempat selain bar dan club

Biasanya di dalam bar ataupun club wanita didekati pria. Dan ia akan butuh pengawalan. Artinya ialah ia tidak mungkin menolak Anda, karena Anda mendekati dirinya setelah terdapat pria yang menganggunya, atau karena Anda adalah pria terakhir dalam deretan terakhir yang berbincang dengannya. Sebagai wanita yang tengah berada di suatu club, ia mengharapkan perlindungan dari para pria yang tidak dikehendakinya atau telah menganggunya. Jika Anda mendekatinya di tempat yang lain, pikirkan bahwa Anda mendapatkan sesuatu yang menguntungkan. Di dalam supermarket ataupun kopi shop, contohnya, ia tidak terpikirkan untuk ditemani dan bisa sangat terkejut dengan sikap Anda yang menyenangkan.

7. Mengetahui dia saat berjalan

Ulangi hal ini sebelum Anda memilih. Perhatikan sikap tubuhnya tidak hanya penting untuk menaksir ketertarikannya, tetapi juga untuk memutuskan disaat ia berjalan. Sebagai contoh, jika ia memperlihatkan kontak matanya dengan Anda di tengah-tengah ruangan, apakah ia terlihat bosan dengan pembicaraan? Jika Anda memberikan yang terbaik padanya, gerakan yang tulus dan ia masih tidak memberikan respon, maka tinggalkanlah dan pergilah.

10 Plus Manfaat Pijat Reflexi

UnikZona.com - Siapa sih yang tak suka dipijat? Selain terasa nikmat, pijatan juga bisa mengusir stress dan membuat pikiran lebih rileks. Namun apakah ada manfaatnya untuk kesehatan?

Tujuan pijat adalah memperlancar peredaran darah. "Darah bertugas membawa zat-zat seperti oksigen ke seluruh tubuh. Lancarnya peredaran darah akan mengaktifkan kerja organ-organ tubuh". Lalu bagaimana dengan pemahaman masyarakat bahwa pijat dapat menyembuhkan masuk angin?

Masuk angin biasanya terjadi pada orang yang terlalu letih atau stres. Akibatnya timbul rasa nyeri di otot. Dengan dipijat dapat merelaksasikan otot-otot yang tegang (mengalami kontraksi) tersebut.

Pijatan juga dapat mengurangi ketegangan pada otot akibat aktivitas sehari-hari. Dengan pijatan, tekanan pada otot bisa berkurang. Selain itu, "Pemijatan menghasilkan hormon endorfin yang membuat kita merasa nyaman dan enak,” Pijat juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, karena saat pemijatan, ada titik-titik tertentu yang ditekan sehingga daerah yang darahnya tersumbat akan lancar kembali.

Dari sisi kesehatan, pijat memang banyak manfaat, baik secara fisik maupun psikis, bahkan membantu penyembuhan berbagai penyakit fisik.

Berikut manfaat pijat secara umum:

1. Pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga organ-organ vital dan jaringan lain dalam tubuh akan memperoleh lebih banyak oksigen dan nutrisi penting.

2. Pijat dapat mengatur tekanan darah, mengurangi hipertensi. Ketika dipijat, tubuh akan dirangsang agar mempengaruhi reseptor tekanan di bagian otak yang mengatur tekanan darah.

3. Pemijatan pada daerah dada, leher, dan punggung mampu menurunkan denyut jantung hingga 10 denyut tiap menitnya. Alhasil, tekanan darah menurun sebanyak delapan persen.

4. Pijat menyehatkan paru-paru dan perut. Ketika dipijat, saraf vagus yang ikut mengatur sistem pencernaan dan pernapasan akan mengatur paru-paru bernapas lebih lambat dan dalam sehingga dapat memaksimalkan sistem pencernaan.

5. Meningkatkan kemampuan otak. Gelombang otak memiliki kemampuan untuk berubah-ubah sesuai kondisi tubuh seseorang. Pemijatan pada pagi hari dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan waspada. Sementara bila pemijatan dilakukan sebelum tidur malam, akan menyebabkan tidur lebih nyenyak.

6. Meningkatkan fungsi kulit dan peredaran darah. Dapat pula membantu proses produksi kelenjar keringat dalam menghasilkan keringat, sehingga zat tidak berguna dalam tubuh dapat dibuang bersama keringat.

7. Gerakan pijat yang dilakukan dengan cara menekan dan menghentak seperti meremas, memukul, dan menepuk dapat membantu melarutkan lemak.

8. Mengurangi stres. Saat dipijat, saraf vagus akan mengirim sinyal ke kelenjar adrenal untuk menekan produksi hormon stres seperti kortisol.

9. Pijat juga mampu mengurangi rasa sakit karena sel-sel saraf kulit yang ditekan mengirim sinyal melalui salah satu pusat nyeri, yakni sumsum tulang belakang. Dalam perjalanannya, sinyal tekanan lebih cepat ketimbang rasa sakit sehingga dapat mengurangi nyeri.

10. Meningkatkan daya tahan tubuh. Hormon kortisol yang menurun saat dipijat dapat mengurangi stres dan meningkatkan sel darah putih yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh kita.


Dampak buruk bila terlalu sering dipijat:

- Mengalami Alergi
Minyak pijat, lotion atau minyak aromaterapi yang sering dipakai saat pijat bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang.

- Gula Darah Rendah
Biasanya gula darah turun setelah dipijat. The University of Maryland Medical Center (UMMC) menyarankan agar penderita diabetes memeriksa gula darah sehabis pijat. UMMC juga merekomendasikan, penderita diabetes yang suka pijat secara rutin, harus membuat grafik untuk melihat pola gula darah dan memonitor kadar gula darah.

- Gumpalan Darah
Terapi pijat bisa berbahaya bagi mereka yang memiliki gumpalan darah dalam tubuh. Dengan pijat, gumpalan darah tersebut bisa berpindah tempat ke jantung atau otak yang menyebabkan sumbatan sehingga bisa terjadi serangan jantung dan stroke.

Idealnya pijat dilakukan seminggu sekali. “Kalau dipijat setiap hari, manfaatnya justru tidak dapat dirasakan. Paling cepat tiga hari sekali,” (uzc)